Arginin hipertónia vélemények

Sorban bemutatjuk az arginin pozitív hatásaitaz egészségre és a teljesítmény növelésére a sportolóknál. Támogatja az artériák átjárhatóságát A testben az arginin aminosav nitrogén oxidra változik.

L-arginin, a mindent javító aminosav

Ez egy nagyon fontos neurotranszmitter, segít az artériák ellazításában és ezzel javítja a vérkeringést. Ezáltal segít aszív- és érrendszeri betegségekmegelőzésében.

Ez csökkentheti azeltömődött artériákokozta kellemetlen tüneteket,a mellkasi fájdalmakat, valamint jótékony hatással van a mandulagyulladásra és a koszorúér gyulladásra. Ebből következik, hogy abban az esetben, ha szívproblémáid vannak, az arginin szedése előtt mindenképpen konzultálj azorvosoddal.

Milyen táplálék-kiegészítőt fogyaszthatsz magas vérnyomás esetén

Segít az erektilis diszfunkció gyógyításában Az arginin már említett hatásaiból kiindulva, mint az erek vérellátásának javulása, segíthet az erektilis diszfunkcióban szenvedő férfiaknak is.

Az artériák átjárhatóságával kapcsolatos problémákronthatják a hímvessző vérellátását, ami merevedési zavarokat okoz. Emiatt a hatása miatt az orvosok az erektilis diszfunkcióban szenvedő pácienseknekarginint írtak fel. Kutatások igazolták, hogy az arginin tartalmú táplálékkiegészítők mérsékelhetik a betegség tüneteit a férfiaknál alacsony nitrát szinttel. Egy másik kutatás feltárta, hogy azL-citrulin segíthet az enyhe vagyközepes fokú merevedési zavaroknál, mivel a szervezet az L-citrulintL-argininnéalakítja át.

Jótékony hatással van a 2-es típusú cukorbetegségre Egy tanulmány igazolta, hogy a2-es típusú cukorbetegségben szenvedők testében az egészségesnél alacsonyabb L-arginin szint volt jelen.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Egy embereken végzett tanulmány igazolta, hogy az arginin pótlása csökkentheti hogyan lehet azonosítani a magas vérnyomást a szemekben betegség enegatív hatását.

Az arginin hatása a nitrogén oxidra emellettcsökkenti a károsodásokat, amelyeket areaktív oxigénformák okoznak.

Fokozza az immunitást Kutatások igazolták, hogy a megnövekedett nitrogén oxid szint támogatja a testimmunreakcióját. Anitrogén oxid képes stimulálni az immunrendszert, hogy harcoljon akáros patogének ellen. Ahogy már többször is említettük, az arginin képes növelni a szervezet nitrogén oxid szintjét, és ezzel javítani azimmunreakciókata nem kívánatos baktériumok és vírusok ellen.

Lizinnel együtt segít csökkenteni a szorongást Egy tanulmány azt vizsgálta, hogy az arginin és a lizin kombinációja milyen hatással van az egészséges emberekre, akik nagyfokúszorongásra hajlamosak. A pácienseknek a kutatók napi3 gramm lizint és 3 gramm arginintadtak.

Az eredmények azt mutatták, hogy a tesztelt csoportban szereplő egyének testében nagyobb mennyiségű hormon szabadult fel arginin hipertónia vélemények stresszhelyzetekben.

Ezek a hormonok pedig segítettekcsökkenteni a stressztés a szorongást a vizsgált csoportban. Ha erősítő edzést végzel, pihenj eleget és figyelj az edzési előtti étkezésre és az edzés utáni fehérje bevitelre, valamint keress magadnak olyan táplálékkiegészítőt, amelysegíta célod elérésében. Pontosan ilyen étrendkiegészítő az arginin vagy az L-citrulinamely a testben argininné alakul. Az arginin előnyeivel a sport aktivitással kapcsolatban hatásainak elmagyarázásávalismertetünk megtéged.

magas-vérnyomás

Gyorsítja a regenerációt Ismered az érzést, hogy az edzőterembenextrém teljesítményt nyújtottálés másnap kimerülten ébredsz, így pár nap regenerálódásra van szükséged?

Éppen ezekben a percekben segíthet neked az argininmert növeli a nitrogén oxid szintjét. Ez lehetővé teszi, hogy az izmokba nagyobb adag oxigén jusson. A gyors regenerálódás alapfeltétele pont az, hogy a kemény edzés után elegendő tápanyaghoz jusson az izom a jó vérellátás által, amelynek köszönhetőenérezhető a különbség.

Antioxidánsok

Az arginin hatását sajáteredményeiden fogod tapasztalni, mivel ha a test gyorsabban kipiheni magát, lehetőséged nyílik azintenzívebb edzésre, amelyek közelebb visznek fitness céljaid eléréséhez. Javítja a kitartást és csökkenti a fáradtságot Ha kitartást igénylő sportot űzöl, biztosan örülni fogsz az argininteljesítményre gyakorolt hatásának.

A kitartási teljesítmény azoxigén mennyiségétőlis függ, amelybejut az izomszövetekbe. Ha az oxigént a vér megfelelő mennyiségben szállítja az izmokba, azáltalhosszabb ideig edzhetsz fáradtságérzet nélkül.

Dr. Molnár Dóra válasza a magasvérnyomás témában

Ezt egy tanulmány is igazolta, amely professzionális kerékpározókat vizsgált, akiknélnövekedettaz idő, amely utánkimerültséget éreztek. Az embereken való tesztelés soránnövekedett az átlagos teljesítményüka fizikai aktivitást tekintve.

Emellett nagyobbellenállást arginin hipertónia vélemények a fáradtsággal szemben. Fokozza a zsírégetést Az L-arginint magas zsírégető hatása miatt is tesztelték.

Azoknak a sportolóknak, akik zsírt szeretnének égetni, érdemes elgondolkodniuk az arginin pótlásán. Egy kutatás a nitrogénoxidhatásait vizsgáltaa glükóz anyagcserére edzés közben. Az eredmények arról árulkodnak, hogy azoknál a sportolóknál, akik arginint szedtek, gyorsabb volt az izomsejtek glükózellátása. Ez arra utal, hogy a szervezet a zsírokatenergiaforrásként használja. Ebből az okból kifolyólag az arginint étrendkiegészítő formájában is érdemes pótolni, hogytámogassuk a testben betöltött funkcióit.

Az átlagos L-arginin bevitel az ételekből kb. A szokványos napi adag3 — 6 gramm között mozog, de akár napi20 g L-arginin bevitelnél sem voltak kimutathatók mellékhatások.

• Ápoló fellépése magas vérnyomás esetén
• Hatályos:
• Nem találok magas vérnyomás elleni gyógyszereket

Ennek ellenére mindig olvasd el az étrendkiegészítő dobozán feltüntetett ajánlottadagolást. Mindenképpen ajánlott azarginin étkezéssel való bevitele is, hogy elkerüld az esetleges laxatív hashajtó hatást.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Nagyon ritkán előfordulhat azonbanémelygés,görcsök, gyomorfájás, hasmenés vagy fejfájás. Abban az esetben, ha ezek valamelyikét szeded, az arginin pótlása előtt kérd ki orvosod véleményét. Hasonlóan aterhes és szoptató nők sem szedhetnek arginin tartalmú készítményeket, mielőtt azt orvosukkal meg nem beszélik.

Jótékony hatással lehet a szervezetedre, miveltámogatja az erek átjárhatóságát, erősíti az immunrendszert és csökkenti a szorongást. Előnyökkel arginin hipertónia vélemények cukorbetegségben és erektilis diszfunkcióban szenvedő egyének számára is.

Pozitív tulajdonságait a sportolók is értékelik, mert segít a kitartás és a teljesítmény növelésében, fokozza a zsírégetést és gyorsítja a test regenerálódását. Írd meg nekünk kommentben, milyenek ate tapasztalataidaz argininnel.

Jövőbeli hipertónia- és a diabétesz-kezelési módok

Ha tetszett a cikk és szívesen megmutatnád ismerősiednek is, támogasd egy megosztással. Schulman, Lewis C. Becker, David A. Smriga M, Morinaga Y, Duncko R — Subchronic treatment with amino acid mixture of L-lysine and L-arginine modifies neuroendocrine activation during psychosocial stress in subjects with high trait anxiety. Balley, Paul G. Winyard, Anni Vanhatalo, Jamie R.

Blackwell, Fred J. DiMenna, Daryl P. Wilkerson, Andrew M. Jonec — Acute l-arginine supplementation reduces the O2 cost of moderate-intensity exercise and enhances high-intensity exercise tolerance —.