Böjt napok magas vérnyomás esetén
Mayr nevéhez fűződő böjt és béltisztítás sikeres gyógymódja az emésztőszervi és anyagcsere-betegségeknek, főként orvosi ellenőrzés mellett.
Akinek nincs lehetősége, hogy erre specializált szakemberhez forduljon, egyhetes, könnyített változatát otthonában is elvégezheti. A Mayr-kúra alapja a tej-zsemle diéta Az otthoni kúra lényegében módosított böjt, béltisztító módszerekkel kombinálva.
Ezenkívül a bőrt, a tüdőt és a veséket is kiválasztásra serkentjük. A kúra lényeges elve, hogy kíméljük a beleket és a szervezet egészét, azaz: kevesebbet eszünk, mint amennyit felhasználunk.
Gyakori megbetegedések
Ezt kiegészíti a nyugalom és olyan viselkedésmódok elsajátítása, amelynek köszönhetően az emésztés zavartalanabbul zajlik és egészségesebbé válik egész életünk. Általában a pihenés és a nyugalom nehezen összeegyeztethető a munkavégzéssel, ugyanis az intenzív hashajtás meglehetősen kimeríti erőtartalékainkat. A méregtelenítő hét főként megelőzésre alkalmas. Kifejezett vagy krónikus panaszok legfeljebb enyhíthetők, de nem gyógyíthatók a segítségével.
Az alábbi panaszok esetén a rövid kúra sokat segíthet: Gyomor és belek: felfúvódás, kellemetlen szájszag, hasmenés, székrekedés, gyomorégés, gyomornyálkahártya- gyulladás, a belek gyulladásos megbetegedései nem akut stádiumban, élelmiszer-allergiák vagy élelmiszer-intoleranciák.
Anyagcsere és keringés: magas vérnyomás figyelem: mindennap mérni kell a vérnyomást, a gyógyszerszedést a háziorvosnak ellenőriznie kell, különös tekintettel a vízhajtókra és a béta-blokkolókraII.
Légzőszervi betegségek: asztma, krónikus hörghurut, idült melléküreg-gyulladás. Idült fájdalmak: fejfájás, migrén, ízületi fájdalmak.
Immunrendszer: allergiák és fokozott fogékonyság fertőzésekkel szemben. Stressz következményei: kimerültség, alvászavarok, szexuális zavarok.
- Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
- Statikus gyakorlatok magas vérnyomás esetén
- A hipertónia kezelésére szolgáló gyógyszerek kommentárjai
- Séta magas vérnyomás kezelésére
Memória: a koncentráció és a memória zavarai. Hormonzavarok: pl. Szépség: petyhüdt bőr, rozacea, cellulitisz A böjti napok enyhítik a fájdalmat és tehermentesítik az anyagcserét A méregtelenítő hét előtt ajánlatos vérvétellel meghatározni a vérképet, a vesefunkciót, a nátrium- és káliumértékeket, és elvégezni egy EKG-vizsgálatot.
Ezenkívül a krónikus panaszokat ajánlatos a hivatalos orvoslás módszereivel tisztázni, pl.
Az időszakos böjt és az anyagcsere
A böjt tilos súlyos máj- vagy veseelégtelenségben, szívelégtelenség, akut fertőzés, akut rákbetegség esetén. Szintén nem szabad böjtölni, ha valakinek orvosa a szükséges gyógyszerdózisának beállításán fáradozik, pl. Az elmebetegségek esetén minden esetben abszolút ellenjavallt a böjtölés. Ha valaki tartósan gyógyszert szed, a böjt ideje alatt, főként a hashajtók miatt, feltétlenül együtt kell működnie a háziorvosával, akinek adott esetben módosítania kell a gyógyszerdózist, vagy akár ideiglenesen fel is kell függesztenie a gyógyszeradagolást.
Magas vérnyomás áttekintés
A méregtelenítést a Mayr-kúra elvei alapján végezzük: kímélet, tisztítás, gyakorlás. Déltől a belek "szabadságon vannak", de éhezni nem kell A legfontosabb kímélő eljárás a könnyű, tehermentesítő étrend, amely nem tartalmaz durva rostokat vagy irritáló anyagokat, pl.
Ön csak reggelizik és ebédel. Déltől a belei "szabadságon vannak". Este gyógyteát fogyasztunk apránként, pontosabban kanalanként.
Aki karcsú, literenként egy evőkanál mézzel ízesítheti a teát ha puffad, hagyja el a mézet!
Déltől a belek "szabadságon vannak", de éhezni nem kell
Éhség nem étvágy! A bőrön keresztül történő méregtelenítést májpakolással fokozhatjuk A tejes-zsemlés diétához süssünk Mayr-zsemlét lásd a keretes szövegbenamelynek feladata, hogy eddze a rágóizmokat és serkentse a nyáltermelést. Ehhez tejterméket fogyasztunk, megjegyzendő, hogy a joghurtot könnyebb emészteni, mint a tejet. A legtöbben jól viselik a gabona és a tej fogyasztását, hiszen a böjt keretében nagyon keveset eszünk belőlük.
Ha valakinek rendszeresen emésztési panaszai vannak puffadás, hasmenésa kúra előtt ajánlatos laborvizsgálatokkal vagy bioelektromos mérésekkel megvizsgálni esetleges élelmiszer-érzékenységét. A beleknek ugyanis még a böjt idején sem tesz jót, ha irritáló élelmiszert fogyasztunk.
Élelmiszer-érzékenység esetén a megfelelő alternatívához folyamodunk. A belek kímélete ugyanakkor a test és a lélek pihentetését is jelenti. Fizikai túlsúly vagy alultápláltság és lelki állapottól kiegyensúlyozottság vagy stresszvalamint alkattól erős vagy törékeny testalkat függően ajánlatos csak fél munkanapot ledolgozni vagy egy hét szabadságot kivenni.
Stressz esetén az emésztő szervrendszer minden mirigyének kijárata, valamint a gyomorkapu zárva van, a belek pedig hajlamosak a görcsös összehúzódásokra. Ha lepihenünk, aktiválódik a lazító hatású paraszimpatikus idegrendszer.
Így hat a böjt a testre
A vegetatív fék működtetése segít a méregtelenítésben A testi nyugalom azt jelenti, hogy a lélek is méregtelenít. A hétköznapok apilak vélemények magas vérnyomásról a tudatalattiba merült tudati tartalmak a felszínre kerülhetnek.
A böjt alatt felszínre kerülő érzelmek, gondolatok, hangulatok így könnyebben feldolgozhatók. Az unalom és az üresség érzete ennek értelmében nem tekinthető nemkívánatosnak.
Az okokról
Az olyan elemi kérdések, mint pl. Hova szeretnék a jövőben eljutni? Az életcélra, az élet értelmére, a vallásosságra vonatkozó spirituális kérdések is előtérbe kerülhetnek ilyenkor. Ez fontos lépés a holisztikus, a testet és lelket is érintő gyógyulás felé. A belek tisztítása érdekében mindennap, éhgyomorra, ásványi eredetű hashajtót keserűsó szedünk. Ennek hatására hasmenés jellegű székletürítés várható.
Ha a hasmenéssel sok vizet veszítünk, csökkenteni kell a hashajtó dózisát lásd a napirendet. Az így kiürült epefolyadék újra termelődése méregteleníti a májat és az epehólyagot.
- Здесь есть браузер.
- A magas vérnyomás fokának kezelése gyógyszerekkel
- - Почему.
Fontos a belek rendszeres ürítése. Ha ez nem megy - az első napokban - jót tesz egy meleg vizes beöntés.
A hasmenéssel elvesztett ásványi anyagok pótlására és a böjtöléskor keletkező savak semlegesítésére naponta szedjünk lúgosító hatású ásványianyag- tablettát előzetesen ellenőrizni kell a vesefunkciót és a vér ásványianyag-tartalmát. A veséken keresztül történő méregtelenítés érdekében vizet és híg herbateát igyunk. A mennyiség a testsúlytól függ: 60 kg-tól naponta 3 liter, 70 kg-tól 3,5 liter, 80 kg-tól 4 liter és 90 kg-tól felfelé liter.
A leghatásosabb módszer a túlsúly csökkentése A hipertónia kialakulásában a legnagyobb szerepet a túlsúly nél magasabb BMI-értékilletve az elhízás játssza.
Ha ennél sokkal kevesebbet iszunk, könnyebben kialakulhat a böjtkrízis, pl. Étkezés előtt 15 percig és 30 percig utána ne igyunk semmit, hogy ne hígítsuk fel az emésztőnedveket. A friss levegőn mozogva ne sportoljunk! A szövetek lúgosítása és a salakanyagok kiürítése A bőrön keresztül történő méregtelenítést májpakolással fokozhatjuk.
- Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
- Mennyi vizet kell inni 3 fokos magas vérnyomás esetén
- Egészség
Ehhez egy konyharuhát összehajtunk, meleg vízbe mártjuk, kicsavarjuk, és a jobb oldalon a bordaív alatti területre helyezzük a ruha a bordaív fölötti részekre is kerüljön. Erre egy meleg vizes palackot helyezünk a víz ne legyen böjt napok magas vérnyomás esetén forró! Ezzel a pakolással minden ebéd előtt fél órával ledőlünk. A pakolás másik feladata, hogy az emésztő szervrendszert felkészítse az étkezésre. Naponta többször is felhelyezhetjük, különösen az esti lefekvés előtt.
A kefével végzett, száraz bőrdörzsölés nagyon száraz bőr, illetve bőrbetegségek esetén ne végezzükvagy reggeli váltott hőmérsékletű, hideg-meleg zuhanyozással magas vérnyomás esetén tilos serkenthetjük a keringést.
A gyakorlás célja, hogy az ételt lehetőleg gyorsan és tökéletesen tárjuk fel, hogy a sejteket minél gyorsabban képes legyen táplálni.
Így hat a böjt a testre Szekér Szimonetta
A böjti héten a rágást tanuljuk, amit ezzel az intenzitással a "normális" étkezés során nem tudunk folytatni. A tréning hatására azonban elérhető, hogy a hétköznapok során is legalább szer megrágjunk minden falatot.
A siker böjt napok magas vérnyomás esetén az étkezési kultúra gyakorlása Az étkezések között órás szünetet tartunk. Nem iszunk, vagy csak minimális mennyiséget az étkezésekkor, sokkal inkább az étkezések közötti szünetben, csak kipihenten, nyugodt körülmények között étkezünk.
A böjt áldásos hatásait érezve lehetőségünk nyílik rá, hogy étkezési szokásainkat tartósan optimalizáljuk, ami azt is jelenti, hogy este csak minimális mennyiséget fogyasztunk. Az első hat hétig ez némi hiányérzetet okoz, de azután már nem jelent lemondást. A fentiekben felvázolt egyhetes böjt nem helyettesítheti a teljes Mayr-kúrát, ami hétig tart, és amelyet még egészséges személyeknél is csak állandó felügyelet mellett szabad elvégezni. Krónikus betegségek esetén csak a nagy kúrával lehet eredményt elérni.
Napirend és böjt napok magas vérnyomás esetén tanácsok Reggel, éhgyomorra 1 teáskanál keserűsó 2 dl vízben feloldva. Ha naponta 5-nél többször van székletünk, csökkentsük a dózist fél teáskanálra vagy egy késhegynyire.
A böjtölés így hat az anyagcserére
Utána perc mozgás: lépcsőjárás, könnyű gimnasztika, séta a friss levegőn ha a hashajtás engedi. Az állandóan szedett gyógyszereket fél órával a keserűsóoldat megivása után kell beszedni. Étrend szerinti reggeli, 45 perccel a keserűsó után.
