Burgonya magas vérnyomás ellen

A krumpli magas vérnyomást okozhat

Pedig a krumpli nagyon egészséges.

A magas vérnyomás kezelésének fóruma

Különböző tudományos kutatások igazolják! Bár a krumpli sok keményítőt tartalmaz, nem feltétlenül hizlal.

magas vérnyomásban szenvedők

Azon kívül segít leküzdeni a magas vérnyomást. Csupán az elkészítésén múlik. A krumpli sok olyan tápanyagban gazdag, amelyek magas vérnyomás esetén segíthetnek.

mikor diagnosztizálják a magas vérnyomást

A krumpli, mint alaptápanyag A krumplinak nagyon hosszú története van. Az emberek úgy tartják, hogy a legrégebbi krumplifajta már évezredekkel ezelőtt létezett Dél-Amerikában.

duzzanat az arcon magas vérnyomás esetén

Néhány évszázaddal ezelőtt onnan indult útjára Spanyolországon keresztül Európába, és idővel világszerte ismerté vált. Sajnos sok ember lebecsüli a tulajdonképpeni értékét ennek a nagyszerű gumónak. A krumpli mai elkészítési módja ugyanis erősen megváltozott az eredeti elkészítési formához képest.

Mindenekelőtt az Egyesült Államokban, de később Európában is zsírban kisütve, és sok zsiradékkal vagy legalábbis zsíros túróval tálalták.

Természetesen az ilyen fogások hizlalnak és nem is egészségesek, de ez nem a krumpli burgonya magas vérnyomás ellen.

tisztítás magas vérnyomás ellen

Egy főtt krumpliban nincs annyi kalória, és számtalan egészséges növényi anyagot tartalmaz. A krumpliban lévő tápanyagok Eltekintve az ásványi anyagoktól és a vitaminoktól — mint például a C, B6, B1, és a B3 vitamin — a krumpli különösen a színesgazdag Káliumban, Magnéziumban, Vasban, Cinkben, és Foszforban, továbbá karotinoidokban és természetes fenolokban.

Különböző tanulmányok igazolják, hogy bár a burgonya sok keményítőt tartalmaz, azonban nem feltétlenül növeli a kilók számát. Sőt, a burgonya akár segíthet leküzdeni a magas vérnyomást is. Mindez csak az elkészítésén múlik. A burgonya a rossz hírét minden valószínűség szerint a feldolgozási módja megváltozásának köszönheti. A burgonya mai elkészítése erősen különbözik az eredetitől.

A karotinoidok növény pigmentek, amiket a legtöbb színes zöldségféle tartalmaz, többek között a sárgabarack, a répa, az algák, és a zöld leves növények is. Mivel az emberi test nem képes a karotinoidok előállítására, ezeket a tápanyagokat a táplálkozás során kell magunkhoz vennünk, mert a karotinoidok fontos szerepet játszanak számos metabolikus folyamatban.

diklofenak alkalmazása magas vérnyomás esetén

Ezen felül a legtöbb ilyen anyagnak antioxidáns aktivitása van, amely a rák rizikóját csökkenti, az élet időtartamát pedig növelni tudja. Természetes vérnyomáscsökkentők Vérnyomás csökkentő anyagok nem csak a krumpliban, hanem például a borsóban, a rizsben, a hajdinában, a brokkoliban, a kelbimbóban, a fokhagymában, a spenótban, a földimogyoróban, és a szójababban is megtalálhatók.

Mit tegyen a magas vérnyomás ellen? Mozogjon rendszeresen! Azok a magas vérnyomású betegek, akik rendszeresen tempósan sétálnak, a vérnyomás csökkenéséről számolnak be. A rendszeres, legalább 30 perces mozgás hatására a szív hatékonyabban képes felhasználni az oxigént, így nem szükséges olyan erősen dolgoznia, hogy pumpálhassa a vért.

Érdekeskiadványok