Cékla és magas vérnyomás. A cékla csökkentheti a magas vérnyomást

cékla és magas vérnyomás

Mit lehet tenni?

Szerző: Rózsa Dia Tápláló, gyógyító növény. Olyan gazdag antioxidánsokban és tápanyagokban, hogy egész évben érdemes fogyasztani. Ennek a cukorrépák fajtájához tartozó növénynek általában a mélyvörös gyökereit fogyasztják, de levelei is ehetőek. Levelének íze, textúrája a spenóthoz hasonlítható.

Mivel rendkívül könnyen emészthető, betegek, lábadozók, legyengült idős emberek táplálására alkalmazzák ősidők óta.

cékla és magas vérnyomás

Vérnyomás-csökkentő Hogy történik ez? A cékla magas nitrát-tartalma a vérben nitrogén-monoxiddá alakul, ami kitágítja az ereket.

A színek hatása

Ezáltal csökkenti a vérnyomást: fél liter céklalé elfogyasztása után már egy órán belül kimutatható az alacsonyabb érték, ami óra után tovább csökken. Hatása még 24 óra múlva is mérhető. Káliumtartalma a test állóképességének növeléséhez, az izmok erősítéséhez, a fáradtság elűzéséhez szükséges.

A céklát már néhány évszázada fogyasztjuk. A vörös répa — amelyet a rómaiak tettek ismertté Európában — sok értékes összetevőt tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak az egészségünkre. Összetevők Korábban abból indultak ki, hogy a céklalé a színe révén vérképző funkcióval rendelkezik. Azonban nem a vörös festékanyag, a betanin teszi a gyökérzöldséget olyan értékessé — sokkal inkább a céklában lévő B-vitamin, folsav és a vas azok, amelyek a vérképzésben részt vesznek. Vashiány esetén ezért gyakran javasolják cékla fogyasztását.

A benne lévő antioxidánsok védik az artériákat. Rengeteg magnézium, nátrium, vas folsav, C-vitamin, B6 is van benne.

A betain nevű ásvány a felelős a cékla vörös festékanyagáért. A céklalé tumorellenes hatású. Kemoterápia, sugárkezelés alatt és után is kifejezetten ajánlott, mert májvédő tulajdonságának köszönhetően csökkenti a kemoterápia káros mellékhatásait.

cékla és magas vérnyomás

A betain a folsavval, a B6 és B12 vitaminnal együtt jótékonyan hat az erekre, a szívbetegségek, stroke, érbetegségek kialakulásának megelőzésében. Energiát ad Hasznos szénhidrátokat, gyorsan lebomló cukrot is tartalmaz.

Fogyasztásával azonnali energiához jutsz, elűzi a fáradtságodat, a hízás veszélye nélkül. Béltisztító Ha egészben fogyasztod, salátának lereszelve, esetleg főzve-sütve készíted el, akkor jótékony rostjai is kifejthetik béltisztító hatásukat.

Vérképző Vastartalma jótékony hatású a vérszegénységre, és javítja az agy véráramlását, így fokozva a szellemi teljesítményt. Méregtelenít A májban felhalmozott mérgeket, zsírt olyan intenzíven bontja le, hogy a cékla nagy mennyiségben fogyasztva akár szédülést, hányingert is okozhat.

A cékla további élettani hatásai

Alkoholproblémák esetén is sikerrel bevethető természetes gyógyszer. A legyöngült, túlterhelt májat tisztítja.

cékla és magas vérnyomás

Savtúltengésre is jó A savtúltermelésből származó gyomorpanaszokat is enyhíti. Ha magas a vérnyomásod, szerezz cékla és magas vérnyomás lényerő gyümölcscentrifugát, és készíts magadnak gyógyitalt. Fél liter céklalé rendszeres, napi fogyasztása már jelentősen csökkenti a vérnyomásod és az ahhoz kapcsolódó szövődmények kialakulását. Érdemes két-három adagra osztva, étkezések előtt meginni. Céklalé magában?

cékla és magas vérnyomás

Ha eddig még nem ittál ilyet, kezdetben hígítsd kétszeres mennyiségű répalével. Utóbbi semlegesíti a cékla intenzív ízét, és a máj méregtelenítő hatását is kíméletesre lassítja. A tökéletes hatás eléréséhez rakhatsz hozzá zellerszárat is.

cékla és magas vérnyomás

Ha édesebben szereted, keverj bele friss almalevet is. Tipp: Eheted főtt céklasalátaként is, de ne feledd, hogy igazi gyógyhatását nyersen fejti ki.

Magas vérnyomás ellen igyon céklalét!

Nagyobb mennyiséget pedig csak lé formájában tudsz belőle fogyasztani. A lé készítéshez bio termesztésű céklát vásárolj. A céklalé csecsemőknek viszont nem ajánlott!

Érdekeskiadványok