Diéta hipertónia mazsola. Mit tegyen a magas vérnyomás ellen? | Diéta és Fitnesz

diéta hipertónia mazsola

miért hipertóniával nézik a fundust

Sokan feladták az egészséges étkezést a koronavírus második hullámára: a magyarok benyomták az egyszer élünk gombot Hirdetés A mazsolával kapcsolatos vizsgálat az első randomizált klinikai próba volt, amely az aszalt szőlő vérnyomásra gyakorolt hatására volt kíváncsi. A tanulmányba összesen 46 embert vontak be, akik valamennyien a magas vérnyomás betegséget megelőző állapotban voltak.

Azok vérnyomása, akik naponta háromszor édesség helyett egy-egy kis maréknyi mazsolát ettek, a 12 hetes követési idő végére határozottan csökkent, a felső, szisztolés érték akár 10 higanymilliméterrel is.

lehetséges-e hipertónia nitroglicerinnel

A kutatók úgy vélik, hogy a mazsola előnyös hatása az aszalt szőlő nagy káliumtartalmának köszönhető. A másik, szójáról készült tanulmányba amerikait vontak be, akik életkora 18 és 30 év között volt.

Budapest, I.

A szója jótékony összetevői az izoflavonok; akik naponta legalább 2,5 milligrammot fogyasztottak belőlük tofuval de akár mogyoróval vagy zöld teávalazok szisztolés vérnyomása átlagosan 5,5 higanymilliméterrel esett vissza. Forrás: MTI.

hogyan kell kezelni a fejfájást magas vérnyomással

Érdekeskiadványok