Friss uborka és magas vérnyomás, Hét Nap Online - Ép Testben - Vérnyomáscsökkentő ételek

A te e-mail címed: Saját üzenet a cikkhez: Tudtad, hogy az uborkának akár százalékos víztartalma is lehet?

A rendszeres uborkafogyasztás számos előnyt nyújt az emberi szervezet számára. A testsúlycsökkentés elősegítésén túl az uborka kiváló forrása a B és E-vitaminnak, valamint az elektrolitoknak. Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldség segít fejfájás esetén, a pattanások megszüntetésében és a szervezetben lévő méreganyagok kiürítésében.

EXTRA AJÁNLÓ

Segít fejfájás esetén: Az uborka gazdag B és E-vitaminban, valamint elektrolitban, ezeknek köszönhetően segít a fejgörcs megszüntetésében. Szépíti a bőrt: Az uborkában szilícium-dioxid, E-vitamin és aminosavak vannak, amelyek elősegítik az egészséges bőrt. Ez egyaránt érvényes a tinédzser korra jellemző problémás, pattanásos bőr és az idősebb, igénybevett bőr ápolása eseén is.

Tisztítja a májat: Természetes vízhajtó. Javítja az emésztést: Lehetőség friss uborka és magas vérnyomás ne távolítsuk el az uborka héját és magokat az uborkából!

A héja és a magvak rostban rendkívül gazdagok. Megszünteti a kellemetlen szájszagot:  Néhány szelet friss uborkát fogyasztva kitűnően csökkenthető a rossz lehellet, mert növeli a nyál mennyiségét a szájban, és kimossa a baktériumokat, amelyek a rossz szájszagért felelősek.

Kitűnő tápanyagforrás: Az uborka fogyasztása azért igazán előnyös, mert nagyon magas benne a különböző tápanyagok szintje, köztük az A-vitamin, a C-vitamin és a K-vitamin, valamint az olyan ásványi anyagok, mint a kálium, a magnézium, vas, foszfor és így tovább.

Védi a szívet: A rendszeres uborkafogyasztás együtt jár a szívbetegségek kockázatának csökkentésével. A kálium javítja a szív egészségét, a vérnyomás csökkentésével. Így alacsonyabb a stroke kialakulásának kockázata is. Ráadásul, mivel segít a testsúlycsökkenésben, ez is szívproblémák megelőzését szolgálja.

További cikkeink a témában

Csökkenti a koleszterinszintet: Az uborkában található szterolvegyületek csökkentik a koleszterinszintet. Nyisd ki a szemedet: Spas helyezz el az uborka szeleteket a szemedre, hogy megnyugtassa őket. Néhány szelet enni is újrateremtheti fáradt szemét. Ez annak köszönhető, hogy az összes C-vitamin és az caffeinsav található uborka.

Szép haj és körmök: Az uborkaban található szilícium-dioxid és ásványi anyagok számos jótékony egészségügyi hatása közül az egyik az erősebb haj és körmök. Nincs többé sajgó ízület: Az uborka erősíti a kötőszövetet.

Gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, flavonoidoknak, valamint tannint, mindkettő korlátozza a szabadgyököket.

A K-vitamin és a D-vitamin segítenek a csontsűrűség megőrzésében. Mindezek a tényezők segíthetnek az ízületi fájdalmak enyhítésében.

• Segítséget kért a pécsi professzor: "rettenetesen nagy a feladat, nem vagyunk hozzá elegen" Az uborka egész évben elérhető, így még azokban a hónapokban is hozzájárulhat a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, amikor más zöldségeknek, gyümölcsöknek nincs szezonja.
• Magas vérnyomás? Ezzel a 6 élelmiszertípussal vigyázzon!
• Az uborka olyan fitonutrienseket tartalmaz, melyek külsőleg és belsőleg egyaránt nagyon jó hatással vannak a szervezetünkre.
• Budapest, I.

Vesevédő: Vízhajtó hatásának köszönhetően csökken a vesehomok és vesekövek kialakulásának esélye. Átmossa a húgyutakat és csökkenti a vizesedést. Olvasd el ezt is!