Hogyan lehet megölni a magas vérnyomást

• Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
• Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless

Az érdekel, hogy ez probléma-e? A szívverés percenként Bende Ilona : Kedves Kérdező!

Szükséges a vérnyomás otthoni magas vérnyomás súlyosbodása során naponta négy alkalommal, kétszer reggel és kétszer este, legalább négy egymást követő napon, fél óra nyugalmi állapot után, kávéfogyasztás és dohányzás nélkül.

A mérőmandzsettát a felkaron a szív magasságába kell helyezni, és mind a két felkaron meg kell mérni. Erről vezessen naplót, és ezzel jelentkezzen választott orvosánál!

Az adatok elemzése után kezelőorvosa majd eldönti, szükségesek-e kivizsgálások és terápiás eljárások.

Magas vérnyomás - \

Kerülni kell a zsíros ételek és az alkohol fogyasztását! A rendszeres testmozgás is legyen élete része, ezzel csökkenhet a testsúlya, és jobb lehet a közérzete.

Kezdésnek megfelel a legalább 30 percig tartó gyors séta heti alkalommal. Bezzegh Éva Kedves Kérdező!

Miután Bende doktornő korrekten és lelkiismeretesen megválaszolta a kérdését, nem mintha nem volna elég szakmai feladatunk, de pszichiáterként szívesen kiegészíteném a választ egy saját szemponttal, ami a vérnyomás idegi szabályozását és a pszichés reakcióként mért időnkénti magasabb vérnyomását illeti. A vérnyomás szabályozása egy igen bonyolult agyi, agyalapi, idegi, hormonális folyamat, a külső környezet hirtelen változásai, a különféle testi-lelki megterhelések és stresszek igen komolyan befolyásolják.

Ha csak időnként, pszichés feszültség hatására magasabb a vérnyomása, az lehet, hogy még nem igazi betegség, de egy pszichoszomatikus betegség előszobája, mert sajnos állandósulhat, illetve különösen a kor előrehaladtával és az artériák rugalmasságának csökkenésével, de akár fiatalkorban is komoly szív- és verőérproblémákhoz, elzáródásokhoz vagy vérzésekhez vezethet az általános vérkeringésben és az agyban is.

• A magas vérnyomás kérdéseivel foglalkozó kongresszus több ezer résztvevője külön ülésszakon tárgyalta az alkohol hatását a vérnyomásra.
• Magas vérnyomás – Szabad Magyar Szó

Én úgy tartom, hogy fontosabb megelőzni a bajokat, mint majd kezelni, érdemesnek tartanám az okokat megvizsgálni, amelyek miatt időnként nagy feszültség hatására felszökik a vérnyomása, és ha lehet, ezt a túlfeszültséget csökkenteni.

Életmódváltással, kibeszéléssel, izzasztó edzésekkel, lazítással. Ebben már nemcsak egy jó belgyógyász, hanem akár egy pszichiáter is segíthet, megelőzvén ezáltal jó néhány veszélyes testi következményt.