Izomgörcsök magas vérnyomás
Ezt tedd az izomgörcs ellen!
Már magától a szótól is görcsbe rándul az ember gyomra, hiszen az élete során mindenki átéli legalább egyszer. Azonban azok, akik nem túlságosan szerencsések, ennél sokkal gyakrabban, akár heti többször is küzdhetnek izomgörccsel.
- A magnézium egy olyan ásványi anyag, mely létfontosságú szervezetünk működéséhez.
- Izomgörcs - Tudástár
- Hogyan lehet donor a magas vérnyomásban
- Budapest, I.
- A magnéziumhiány következményei A magnéziumhiány nagyon sok krónikus betegség kialakulásáért, gyors előrehaladásáért felelős lehet.
Ráadásul ha épp éjszaka vagy edzés közben tör rád, az tönkreteheti az egész napodat, de akár a hetedet is. Szerencsére a megszüntetése viszonylag egyszerűazonban sok-sok türelem és odafigyelés kell hozzá.
Mielőtt azonban rátérnénk a megoldásra, jó, ha megismerjük magát az okot.
Mi okozza az izomgörcsöt? Az izomgörcs kialakulása egy meglehetősen komplex folyamat része. Leginkább a hosszú ideig izomgörcsök magas vérnyomás fizikai megterhelés vagy sport miatt alakulhat ki, de az izmok tápanyag- és oxigén zavara is okozhatja.
Miközben ugyanis az izmok dolgoznak, a folyamatosan elernyednek, majd összehúzódnak. Ahhoz pedig, ez létrejöhessen, kalcium- és magnézium-ionok szükségesek.
Sőt, ezenkívül további tápanyagokra van szüksége, hogy tökéletesen végbemenjen: kálium- és nátrium-ionokra. Ha pedig a szervezeted sav-bázis egyensúlya felborul, és nincs megfelelő ellátottság, görcsök alakulhatnak ki.
Nézzük is meg pontokba szedve, hogy mik okozhatják az egyes nyomelemhiányokat: A kalcium hiány okai:.
