Masszázs technikák magas vérnyomás esetén

masszázs technikák magas vérnyomás esetén

hogyan lehet legyőzni a magas vérnyomást könyv

A daganatos betegség kezelésének sikere többtényezős Nyakfájdalom Egy ben megjelent tanulmány arról számolt be, hogy a krónikus nyakfájástól szenvedők 55 százalékos javulást tapasztaltak, miután tíz héten keresztül részesültek nyakmasszázsban, továbbá 39 százalékkal jobb eredményt értek el azon a teszten, amely azt méri, hogy a nyakfájás milyen mértékben hat ki az egyén személyes életére. Atlétikai teljesítmény Ha a masszázs ott célozza az izmokat, ahol az az ínakkal találkozik, jelentős teljesítményjavulás tapasztalható.

Saját magunk is elvégezhetjük ezt a masszázst, ha kitapogatunk magunkon egy ilyen helyet és hüvelykujjunkkal apró köröket írunk rajta.

normalizálja a gyógyszert magas vérnyomás esetén

Feszültség Nem szükséges teljes testmasszázst alkalmazni a jó közérzet eléréséhez. Egy svéd tanulmány szerint 80 percnyi kéz- és lábmasszázs már lassítja a szívverést, valamint csökkenti a kortizol- és inzulinszintet.

A masszázs gyógyító ereje

A hatást egy negyedórás fejmasszázzsal lehet még fokozni. Depresszió A svéd, a shiatsu és egyéb különleges masszázstípusok szintén jótékonyan hatnak a közérzetre, mivel csökkentik a vérnyomást, a szívritmust, továbbá oxitocint és szerotonint szabadítanak fel az agyunkban.

legfrissebb hírek a magas vérnyomásról

Magas vérnyomás Egy kísérlet során normális vérnyomással rendelkező alanyokon végeztek el percnyi mély szöveti masszázst, amelynek eredményeként átlagosan 10,4 higanymilliméterrel csökkent a szisztolés, és 5,3-mal a diasztolés értékük. Hátfájás A szokásos masszázstechnika segít ellazulni, és endorfint szabadít fel, amely növeli a fájdalomküszöbünket. Székrekedés Egy es svéd tanulmány szerint azoknál, akik a hashajtó mellett hasi masszázsban is részesültek, jóval hamarabb elmúltak a kellemetlen tünetek.

az idiopátiás hipertónia az

Forrás: Medipress.

Érdekeskiadványok