Másnaposság és magas vérnyomás

Egy friss kutatás szerint veszélyes másnaposan bemenni dolgozni

Magas vérnyomás, és a vese elváltozásai, ciszták és daganatok (ujmedicina, biologika)

Forrás: orvosiLexikon. Pirítós vagy pár keksz — vércukorszint-fenntartó Ha az alkoholtól háborgó gyomor tiltakozik is a táplálékbevitel ellen, néhány keksz vagy egy ropogós pirítós kenyér segíthet, hogy másnap reggel legalább a vércukorszint a normál tartományban maradjon. Glükózforrásként hasznosítható táplálék hiányában a máj a szénhidrát-raktárakból igyekszik glükózt mozgósítani. A mértéktelen alkoholfogyasztás következtében azonban a máj kapacitásának zömét az alkohol lebontása köti le, így a csökkenő vércukorszintet nem képes kellő mértékben kompenzálni, az alacsony vércukorszint pedig ingerlékenységben és szédülésben, tompultságban nyilvánulhat meg.

Másnaposság

Egy kis farmakológia A szeszes italokban lévő etil-alkohol etanol a központi idegrendszerre hatva éri el hangulatmódosító hatását azáltal, hogy gátolja az idegsejtek közötti kommunikációt. Míg kis mennyiségben pohárnyi sört vagy bort vagy 1 röviditalt fogyasztva még a felszabadultság, a derűs hangulat a meghatározó, a véralkoholszint emelkedésével előtérbe kerülnek a centrális gátló hatások következményei: a csapongó beszéd és a logikátlan gondolattársítások, a mozgáskoordináció zavarai, a szélsőséges érzelmi állapotok vagy épp ellenkezőleg, a levertség.

A memória kihagy, a reakcióidő megnyúlik, a tévesztések aránya jelentősen nő.

Véget ér a túlfűtött vita: íme az ideális iroda-hőmérséklet Nemcsak nyáron, de az őszi borongós időben is könnyebben lecsúszik egy kis alkohol még annál is, aki egyébként alig iszik. A mérték viszont mindennél fontosabb, hiszen súlyosabb következményi lehetnek az ivásnak, mint eddig gondoltuk: többek közt a produktivitásunkat is nagyban befolyásolja. Mint az a University of Bath pszichológusai által végzett legfrissebb kutatásból is kiderül: a másnapos elme képtelen huzamosabb ideig koncentrálni, a memória sem úgy teljesít, mint egy átlagos napon, a pszichomotorikus képességei, mint például a reakcióidő pedig lecsökken - még abban az esetben is, ha a véréből már nem kimutatható az előző nap fogyasztott alkohol. Tovább tart, mint hittük A sofőrök általában megvárják, amíg az alkohol kiürül a szervezetükből. A kutatók szerint azonban még azután is az ital hatása alatt vagyunk, hogy az teljesen eltűnt már a vérünkből.

Az etil-alkohol gyulladást idéz elő a gyomornyálkahártyában, ennek köszönhető az émelygés és a hányás. A hipotalamuszon keresztül csökkenti a vízvisszaszívásért felelős antidiuretikus hormon termelését, emiatt fokozódik a kiválasztás és kiszáradás léphet fel — ez váltja ki a fejfájást, a szájszárazságot, és az erős szomjúságérzést. Az alkohol lebontásának köztiterméke, az acetaldehid szintén hozzájárul a fejfájás kialakulásához. Az italokban lévő adalékanyagok, színezékek és ízfokozók nagymértékben súlyosbítják a kellemetlen tüneteket.

Milanovich Domi Novák Katalin, leszel a barátom? Alaptörvény-módosításról, örökbefogadásról A lazítás mindenkinek kijár, de azért nem mindegy, milyen gyakran és mennyire nézünk a pohár fenekére, hiszen az átmeneti felhőtlen hangulatnak ára van: a mulatást követő napon jön a pokoli fejfájás, a fáradtság, a szájszárazság, a levertség, az émelygés, a magas vérnyomás, azaz a rossz közérzet.

Számos tényezőtől függ, hogy ki mennyire bírja az alkoholt: másnaposság és magas vérnyomás a legfontosabbak az általános alkoholfogyasztási szokások, a testsúly és a nem. A nők fokozottan érzékenyek az alkoholra — hasonló alkoholhatás eléréséhez a nőknek általában feleannyi vagy harmadannyi alkohol elég, mint amennyi a férfiaknak.

  • Szükséges-e hipertóniával csökkenteni a vérnyomást
  • Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa a leggyakoribb okokat ismertette, és elmondta, mikor fontos a kivizsgálás.
  • Nootropicsok magas vérnyomás esetén

Kiadós étkezés — előtte! Az, hogy másnap mit eszünk, tulajdonképpen mindegy is — a lényeg, hogy az alkoholos kicsapongást kiadós evéssel indítsuk.

Másnaposság a gyakorlatban

A tele gyomorból lassabban szívódik fel másnaposság és magas vérnyomás alkohol, így van rá esély, hogy a lebomlása is jobban lépést tud tartani a bevitellel, vagyis alkoholos intoxikáció nem vagy sokkal később alakul ki.

Fájdalomcsillapítók — ne paracetamolt!

másnaposság és magas vérnyomás

A nem szteroid gyulladáscsökkentők — például az ipuprofen vagy a naproxen — megszüntethetik a másnapi fejfájást, a paracetamol azonban kerülendő, mert az alkohol már eleve próbára teszi a májat, így — főként gyakori ismétlődés esetén — fennáll a májkárosodás kockázata. Vitaminok — nem bizonyított Nem bizonyított, hogy a vitaminok enyhítik a másnaposság kínzó akupunktúra a hipertónia arcán, az egyszeri intoxikáció pedig nem károsítja észrevehetően a szervezet tápanyag-ellátottságát, így a vitamintabletták bevétele szükségtelen és eredménytelen.

másnaposság és magas vérnyomás

Fizikai aktivitás — csak folyadékpótlással! A nem megerőltető fizikai aktivitás — a séta vagy a kocogás — a mozgás során felszabaduló endorfinoknak köszönhetően javíthatja a hangulatot és enyhítheti a túlzott italozás miatti bűntudatot. Ha másnaposan testmozgásra szánnánk el magunkat, legyen kéznél a vizesüveg, nehogy az izzadás tovább fokozza a dehidrációt.

másnaposság és magas vérnyomás

Szex — érdemes óvatosnak lenni! Nem bizonyított, hogy a szex enyhítené a másnaposságot, az alkoholos befolyásoltság viszont igazoltan növeli a meggondolatlan és védekezés nélküli együttlétre való hajlandóságot. Minél nagyobb mértékű tehát az alkoholfogyasztás, annál jobban megemelkedik a véralkoholszint, és annál nagyobb a kockázatkereső magatartás esélye.

másnaposság és magas vérnyomás

A metaanalízisben feldolgozott 12 vizsgálat erre vonatkozó eredményei egybehangzóak, és az érzékenységi elemzés, illetve a publikációs torzítások figyelembevétele is ugyanerre a megállapításra vezettek.

Egy átlagos, 70 kg testtömegű és egészséges májműködésű fehér bőrű ember szervezetében óránként mintegy 7—10 gramm alkohol bomlik le, azaz bő egy óra kell egy sör vagy egy pohár bor vagy egy rövidital alkoholtartalmának lebontásához.

másnaposság és magas vérnyomás

Ha a bevitel lépést tart a metabolizmussal, nagy baj nem lehet, ám ha túl gyors ütemben emelgetjük a teli poharat, jobb, ha előre megbarátkozunk a másnaposság kíméletlen gyötrelmeivel.

Érdekeskiadványok