Szauna és magas vérnyomás, Magas a vérnyomásod? Ez az egyszerű, de forró trükk segít

szauna és magas vérnyomás

szauna és magas vérnyomás

Vissza Szaunázás: a magas vérnyomás nem kizáró ok! A magyarázat: szaunázás közben a test izzadással képes hűteni magát. Fürdés közben ez nem lehetséges, illetve csak azok a testrészek képesek verejtékezni, amelyek nem merülnek víz alá.

szauna és magas vérnyomás

Ez általában csak az arc, ami a test egészéhez viszonyítva meglehetősen kis terület. Ennek következtében a test belső hőmérséklete emelkedik, míg szaunázás közben állandó marad.

szauna és magas vérnyomás

A szaunázás még tehermentesíti is a szívet, mivel az erek a hő hatására kitágulnak, és a szívnek kisebb ellenállással szemben kell dolgoznia. A szív- és keringés-szervrendszeri betegeknek ezzel együtt be kell tartania néhány szabályt: lehetőleg ne a legmagasabb padra üljenek, a szaunázás 12 percnél ne tartson tovább, és a gőzkamra utáni hideg vizes merülés tilos. Ugyanis a hideg vízben összehúzódnak az erek, aminek hatására megemelkedik a vérnyomás.

szauna és magas vérnyomás

Ehelyett a lábakon kezdve, fokozatosan, zuhany alatt hűtsük le magunkat. A magas vérnyomásban szenvedőknek a rendszeres szaunázás terápia is lehet: a szaunázás hatására normalizálódhat a vegetatív idegrendszer működése, a szervezet kevésbé reagál a stresszre, csökken a vérnyomás.

Érdekeskiadványok