Magas vérnyomás hogyan éljünk tovább, A továbbra is nagy veszélyről az egészségre - a magas
Tájainkon a népesség 15 százalékának van magas vérnyomása, de a 65 év feletti lakosságnál kb.
A betegség szövődményei életveszélyesek - a koszorúerek megbetegedése által okozott szívinfarktus, az agyi artériák megbetegedése, annak legkomolyabb szövődménye a stroke, a végtagi érrendszer, a vese és a szem érrendszerének károsodása. A magas vérnyomás okozta elhalálozás továbbra is nagyon magas, mely nemcsak egyéni, de gazdasági, társadalmi károkat is okoz. A téma aktualitását bizonyítja, hogy úgy az Amerikai, mint az Európai Kardiológiai Társasság ban tudományos ajánlásokat közölt a vérnyomás határértékeiről és a magas vérnyomás kezelésének irányelveiről.
- Szívinfarktus után: hogy tovább éljünk
- A hipertónia legújabb kezelése
Az optimális vérnyomás : szisztolés értéke továbbra is Hgmm és a diasztolés érték 80 és kevesebb Hgmm. A normális vérnyomás: szisztolés érték: Hgmm és a diasztolés érték: Hgmm.
Budapest, I. Hogyan kell élni, mozogni sztent beültetés után? Létrehozva:
Magas normális vérnyomás: szisztolés érték: Hgmm és a diasztolés érték Hgmm. Ezután következik az I. Szakmailag még megkülönböztetjük az ún.
- Hogyan kell élni, mozogni sztent beültetés után?
- A magas vérnyomás előfordulása a világon
A megelőzés a legjobb kezelés! Amit a beteg állandóan megtehet az az egészséges életmód betartása!
Mellőzzük a magas koleszterinfogyasztású ételeket, fogyasszunk alacsony zsírtartalmú ételt, mert a koleszterinszint növekedése fokozza az érelmeszesedés fejlődését.
Vigyázzunk testsúlyunkra!
Nem elég hangsúlyozni, hogy magas vérnyomás hogyan éljünk tovább a dohányzást, a fokozott alkoholfogyasztást és a túlzott kávéfogyasztást főleg idősebb korban. Tanácsos magas káliumtartalmú gyümölcsleveket, gyümölcsöt fogyasztani.
A továbbra is nagy veszélyről az egészségre - a magas vérnyomás
Rendszeresen végezzünk valamilyen fizikai aktivitást, fontos a rendszeres testmozgás. Amennyire tudjuk, csökkentsük a stresszes életmódot!
Bánfi Ibolya - Magas vérnyomás legyőzése játszi könnyedséggel
Nehéz a megrögzött táplálkozási életviteli szokásainkon változtatni, de megéri. Magában az életviteli, táplálkozási szokásaink megváltoztatása nem elégséges a magas vérnyomás kezelésében, mert még figyelembe kell venni az örökletes hajlamot is.
Tudatosítanunk kell, hogy az állandósult magas vérnyomást orvosi felügyelet alatt kell tartani egész életünkben, mert az életmód mellett állandó gyógyszeres kezelés szükségeltetik. Az első felírt gyógyszer nem végleges, hanem orvosilag módosítandó a vérnyomás értékei szerint. Az életmódváltás és a gyógyszeres kezelés csak együtt lehet hatásos a sikeres kezelésben.
Dicsérendő, hogy tájainkon is egyre több a lakosság körében az önellenőrzési vérnyomásmérés.
Az utolsó évben robbanásszerűen emelkedett a minőséges vérnyomáscsökkentő gyógyszerek száma. Éljünk a magas vérnyomás minőséges kezelési lehetőségével, kerüljük el az életveszélyes szövődményeket, így meghosszabbíthatjuk életünket!
Szeressük magunkat és az életet!