Magas vérnyomás és menstruáció. Magas vérnyomás; hipertónia

magas vérnyomás és menstruáció

Mondjuk ki: a PMS óriási szívás — mert ez történik benned a menstruációt megelőző napokban ZZs Olvasási idő kb. Mi zajlik odabent? Mitől van az, ami odakint?

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

És miért pont téged sújt? Tényleg semmit nem tehetsz ellene? Kérdések és válaszok Zimre Zsuzsa írásában. Rovattámogatás mondom, százötven! Suttogva, remegve, bosszankodva mondja ki e három betűt, mert azokon a napokon, amikor lesújt, az élet bizony bealkonyul.

Mint annyi minden ezen a világon, ez is megosztja a nőket; léteznek a szerencsések, akik sosem szembesülnek a PMS poklával, magas vérnyomású tanácsadás kardiológustól mások az evési rohamoktól a lábdagadásig számos tünetet produkálnak.

De mi is az a PMS? A rövidítés a premenstruációs tünetegyüttest jelenti, amely a vérzés megkezdése előtt nem sokkal jelentkezik.

Magas vérnyomással járnak a menstruációs kellemetlenségek

A hormonálisan aktív nők 80 százaléka találkozott már vele, és  egyes becslések szerint legalább féle tünetet lehet hozzá társítani. A nők százalékánál jelentkeznek jelentős panaszok, melyek az életminőségre is kihatással vannak, valamint 2, százalékra tehető azon nők aránya akik időlegesen még dolgozni is képtelenek.

Nő vagy? De vajon mitől taglóz le egyeseket és kerül el másokat a PMS? Ezt nem lehet pontosan megmondani; hormonális okok, genetika, és táplálkozás egyaránt szerepet játszhat a kialakulásában, bár ez nem fogja azt vigasztalni, aki ebben szenved.

Menzsesz előtti és közbeni magas vérnyomás Legfrissebb cikkek a témában A magas vérnyomás leggyakoribb szövődményei 24 órás ambuláns vérnyomásmérés ABPM Hogyan kapcsolódik egymáshoz a demencia és a magas vérnyomás? Magas a vérnyomása?

A testünkkel ebben az időszakban sok dolog történik. Egyrészt a havi vérzés kezdetére az ösztrogén- és progeszteron-szint lecsökken, és ezzel párhuzamosan megjelennek a tünetek. Amelyek közül az egyik a puffadásérzés, ami a petefészek hormonok termelésében bekövetkező változások hatására alakul ki. A mellfeszülés, érzékenység pedig a prolaktinnak köszönhető, amelynek alapvetően a tejelválasztásban van szerepe, de emellett a nemi hormon szabályozásában is részt vesz.

A fejfájásért, ödémáért pedig a prosztaglandinok a felelősek, amelyek számos területen látnak el fontos feladatokat. Ha ezek egyensúlya megbomlik, jön a dagadás, a magas vérnyomás és a fejfájás.

Menstruáció előtt nagyon magas vérnyomás?

És ha ez nem lenne elég, akkor a depressziós, szorongós tüneteknek is van felelőse, ez pedig a szerotonin. Vagyis annak alacsony szintje. Ha kevesebb termelődik mint például ezekben a napokbanakkor az erősen megviseli az embert.

A boldogsághoz, elégedettséghez és empátiához ugyanis magas szerotonin-szintre van szüksége mindenkinek.

Kapcsolódó kérdések:

Ez zajlik tehát odabent. És mindebből mennyi látszik, mennyit érzel? A haj és bőr zsírosodásától kezdve a hangulatingadozásig, számos jól látható tünet jellemzi a PMS-t.

Gyomor- és bélpanaszok, koncentrálási zavarok — és még egy sor szuper dolgot tapasztalhatsz a premenstruációs tünetegyüttesnek köszönhetően. Akkor ennyi?

A magas vérnyomás hormonális okai és tünetei

Nem tehetek semmit? Ne már! De, néhány dolgot azért tehetsz.

magas vérnyomás és menstruáció

Persze semmi sem garantált, de mindenkire és mindig érvényes csodarecept ebben az esetben sem létezik. Kezdjük azzal, hogy: jó ötletnek tűnik, de felejtsd el a csokit! Ha már a közhelyeknél maradunk, akkor: kiegyensúlyozott táplálkozás, sok mozgás, kiegyensúlyozott élet — ez a titka a PMS elkerülésének. Ha a szénhidrátfogyasztás drasztikusan nő és nem az összetett szénhidrátokra gondolok, hanem a csokira, tésztára, fagyira és más finomságokramagas vérnyomás és menstruáció ördögi körbe repítheti a szervezetedet.

magas vérnyomás és menstruáció

Persze, jólesik némi csokoládé, csak ne told be az egész táblát sorozatnézés közben, oké? Lehet kísérletezni mozgásterápiával.

magas vérnyomás és menstruáció

A rendszeres mozgás egyébként is jótékony hatással van a hormonális állapotodra — sőt: egyes sporttevékenységek hatására állítólag kifejezetten boldogabban leszel oké, ezt nekem is elég nehéz elhinni, detöbb kutatásin eredmény is alátámasztja, hogy a szorongás és a depresszió ritkább azoknál, akik rendszeresen mozognak.

Szóval a rendszeresség fontos, és persze az is, hogy élvezd a dolgot. Léteznek növényi alapanyagú gyógyszerek is, ha ilyesmit is bevonnál az öngyógyításba, azt azután tedd, hogy egy szakember kizárta az egyéb megbetegedés lehetőségét.

Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd.

És a testeden túl a lelkeddel is érdemes foglalkozni. Ehhez érdemes pszichológus, kineziológus vagy egyéb gyógyító szakember segítségét igénybe venni, ha megbeszélni- vagy kibeszélnivaló problémát észlelsz. Van olvasónk, akinek a  szomatodráma is segített, hogy a saját PMS-ét valami egészen mássá alakítsa.

Legfrissebb

Jeckyll és Miss Hyde a hullámvasúton Lássuk be, sok nő számára magas vérnyomás és menstruáció maga a menstruáció ténye nehezíti meg az életet, hanem az azt megelőző időszak, amikor hol gyengébb, hol erősebb tünetektől szenved.

Ennek hatására néhány napig tényleg nehezebb időszakot él át ő is és a környezete is. A vér megérkezése már szinte megváltás; azt jelenti, vége a PMS-nek Olyan ez az időszak, mint egy testi betegség: szenvedsz tőle, de nem tudsz rajta változtatni. Lehetsz bármilyen erős, emancipált nő, a biológia téged is meghatároz. Igenis sírva fakadsz, ha elromlik a nyomtató, ha a hírekben egy balesetről beszélnek, vagy ha odaég a rizs. És ez akkor különösen bosszantó, ha közben tudod, hogy te nem vagy sírós típus, és ez az egész a hormonjaidnak, meg a puszta női mivoltodnak köszönhető.

Ilyenkor nincs más lehetőség, mint szembenézni azzal, hogy: igen, a PMS oltári szívás, ez van.

Szóbeszéd: Magas vérnyomás (2020.06.10.)

És tudatosítani magadban, ha kell, ezerszer is mantrázva, miközben épp úgy érzed, hogy belepusztulsz a fájdalombahogy: ezek az átkozott napok is hamarosan el-múl-nak! Zimre Zsuzsa.

Érdekeskiadványok